Viele Menschen haben voranging das Ziel, dünner oder fitter zu werden, also mehr Sport machen und ihre Ernährung ändern.
Ich möchte aber zeigen, dass noch mehr dazu gehört, Stressabbau durch neues Mindset, besserer Schlaf, mehr trinken, mehr Bewegung im Alltag. Du sollst Dich nach dem Personal Training insgesamt besser fühlen, nicht nur körperlich, sondern auch Dein Geist.
Grundsätzlich schaue ich, welche Basis bei Dir vorhanden und was ist aktuell bei Dir umsetzbar ist.
Keiner muss von Anfang an eine Stunde trainieren, gerade zu Beginn reichen 5 Minuten vollkommen aus. Genauso gilt, nicht „weniger“ essen um abzunehmen sondern „anders“. Das emotionale Essen (oft Frustessen) ist ein Problem, nicht das Unwissen über die Ernährung.
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"Kennenlernen", offene Fragen klären (Zielbesprechung), Videoübertragung (möglich), alles komplett kostenfrei!
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Persönliches Treffen, Anamnese, erste Schritte für Training und Ernährung, individueller Vertrag, dann geht es los!
Unter der Woche per Kurznachricht immer für dich erreichbar.
Für dich passende Trainingszeit, die in deinen Alltag passen.
Normalerweise bei mir, es besteht aber auch die Möglichkeit, dass ich zu Dir komme.
Die Chemie muss passen, Vertrauen ist das A und O, nur so kann ich dir langfristig einen Erfolg garantieren.
