Viele Menschen haben voranging das Ziel, dünner oder fitter zu werden, also mehr Sport machen und ihre Ernährung ändern.
Ich möchte aber zeigen, dass noch mehr dazu gehört, Stressabbau durch neues Mindset, besserer Schlaf, mehr trinken, mehr Bewegung im Alltag. Du sollst Dich nach dem Personal Training insgesamt besser fühlen, nicht nur körperlich, sondern auch Dein Geist.
Grundsätzlich schaue ich, welche Basis bei Dir vorhanden und was ist aktuell bei Dir umsetzbar ist.
Keiner muss von Anfang an eine Stunde trainieren, gerade zu Beginn reichen 5 Minuten vollkommen aus. Genauso gilt, nicht „weniger“ essen um abzunehmen sondern „anders“. Das emotionale Essen (oft Frustessen) ist ein Problem, nicht das Unwissen über die Ernährung.
Personal Training ist ideal für dich, wenn du:
wenig Zeit hast und ein klares, effektives Training brauchst
Schmerzen, Einschränkungen oder Unsicherheiten beim Training hast
Struktur, Motivation und persönliche Betreuung suchst
keine Lust mehr auf Standardpläne und Fitnessstudio-Chaos hast
1
Nach einem unverbindlichen Erstgespräch klären wir deine Ziele, deinen aktuellen Stand und mögliche Einschränkungen.
Darauf aufbauend starten wir mit individuell geplanten Trainingseinheiten, die regelmäßig angepasst werden und sich an deinem Alltag orientieren.
Du gehst keinerlei Verpflichtung ein.
Das Erstgespräch dient ausschließlich dazu, herauszufinden, ob und wie ich dich sinnvoll unterstützen kann.
2
Persönliches Treffen, Anamnese, erste Schritte für Training und Ernährung, individueller Vertrag, dann geht es los!
Bei mir bekommst du kein anonymes Training, sondern persönliche Betreuung, klare Strukturen und einen ganzheitlichen Ansatz, der Training, Ernährung und Alltag sinnvoll verbindet.
Unter der Woche per Kurznachricht immer für dich erreichbar.
Für dich passende Trainingszeit, die in deinen Alltag passen.
Normalerweise bei mir, es besteht aber auch die Möglichkeit, dass ich zu Dir komme.
Die Chemie muss passen, Vertrauen ist das A und O, nur so kann ich dir langfristig einen Erfolg garantieren.
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